Suntem suma obiceiurilor si asocierilor pe care la avem. In acest context, cateva mici schimbari de obiceiuri si de ‘prieteni’ ne pot duce viata i...
Monthly Archives: noiembrie 2014
Vin Sarbatorile, ceea ce va reprezenta – pentru unii alergatori – un motiv de ingrijorare si cateva kilograme in plus. Pentru altii, apropierea An...
In articolul precedent discutam despre greutatea ideala a alergatorilor. Astazi vom discuta despre strategii pentru a o atinge. Multi antrenori folos...
Greutatea poate fi un subiect sensibil in orice conversatie; aceasta joaca un rol important si in alergare. De-a lungul anilor, subiectul greutatii id...
De mai mult de jumatate de an ma antrenez pentru o cursa de 5 km. Am participat la mai multe concursuri pe aceasta distanta si vreau sa scot un timp m...
Exercitiile de incalzire dinamice ar putea cea mai buna modalitate de a preveni accidentarile si de a imbunatati performanta. Ca regula, alergatorii ...
Comentarii recente